Kebersihan diri sendiri adalah suatu yang penting untuk semua orang dan harus dijadikan tabiat. Paling penting, ianya membantu kita mengelakkan diri dari sebarang penyakit. Namun demikian, banyak di antara kita yang tidak mengambil perhatian tentang perkara penting yang mampu membuatkan kita menjadi sihat dan gembira.
Berikut merupakan tabiat yang anda perlu hentikan.
#1. Menggigit jari.
Menggigit jari adalah satu cara untuk mengatasi masalah emosi dan stress. Namun demikian, kajian mendapati perbuatan menggigit jari tidak elok untuk kesihatan.
#2. Putik kapas untuk membersihkan telinga.
Anda mesti merasakan cotton bud ini elok untuk membersihkan telinga. Namun hakikatnya, ianya adalah tidak. Penggunaan cotton bud ini tidak mengeluarkan kotoran telinga, tetapi sebaliknya menolak masuk kotoran telinga ke bahagian lebih dalam telinga. Ianya boleh merosakkan fungsi telinga dengan mengakibatkan kesukaran mendengar.
#3. Tidak membasuh tangan selepas pergi ke tandas.
Kajian menunjukkan majoriti tinggi manusia tidak membasuh tangan selepas pergi ke tandas. Ianya adalah tidak bagus untuk kesihatan. Membasuh tangan adalah cara yang bagus untuk mengelakkan diri dari penyakit.
#4. Tidak menukar berus gigi untuk tempoh yang lama.
Percaya atau tidak, berus gigi merupakan benda yang paling kotor di dalam rumah. Ianya dengan mudah mengumpul bakteria dan kuman terutama ketika basah. Ianya boleh membahayakan diri anda dan juga kesihatan keluarga anda. Doktor gigi sering mencadangkan agar kita menukar berus gigi setiap 2-3 bulan.
#5. Cara memberus gigi.
Walaupun anda memberus gigi, terdapat kebarangkalian yang tinggi anda mendapat plak dan kesan tar pada gigi. Ianya boleh menjadi punca kerosakan gigi. Ianya adalah bagus anda membasuh gigi selama 2 minit termasuk memberus lidah anda. Jangan terlalu tergopoh-gapah apabila memberus gigi.
#6. Jangan ‘floss‘ gigi anda.
Pastikan anda memberus gigi dan lidah anda. Tapi jangan mengunakan kaedah ‘flos‘ untuk membersihkan gigi anda.
#7. Menggosokkan muka anda setiap hari.
Menggosok muka adalah bagus. Tetapi pastikan anda tidak melakukan setiap hari. Melakukan setiap hari boleh menyebabkan anda mendapat lebih banyak jerawat dan kedutan.
#8. Tidak membersihkan barang yang digunakan setiap hari.
Benda yang anda gunakan setiap hari ini sebenarnya dipenuhi dengan kuman dan bakteria. Sekiranya anda ingin sihat dan bebas dari penyakit, anda perlu pastikan anda membersihkan barang kegunaan seharian setiap hari.
#9. Jangan mengunakan ubat gigi yang berflorida.
Kajian mengatakan ubat gigi yang berflorida ini sebenarnya membahayakan kanak-kanak. Ianya memberikan masalah kepada kesihatan dan menambahkan ‘spot‘ putih pada gigi.
#10. Membalutkan bantal dengan sarung kapas.
Fabrik kapas ini membuatkan anda akan kelihatan lebih tua. Ianya juga mengeringkan kulit dan merosakkan rambut. Dengan itu, baik gantikan sarung kapas dengan sarung bercirikan sutera.
#11. Vakum terlalu kerap.
Vakum terlalu kerap juga boleh memberi kesan bahaya kepada diri sendiri. Ianya berlaku apabila anda tidak membersihkan mesin vacuum tersebut. Ianya dicadangkan anda menukar penapis setiap selang beberapa bulan.
#12. Memotong kuku kaki terlalu pendek.
Potong kuku anda dengan betul. Jangan potong terlalu pendek kerana ianya boleh mengakibatkan kecederaan pada jari anda.
Adakah anda pernah melakukan perkara-perkara di atas? Maka lepas ini elakkan dari melakukan perkara tersebut. Silla kongsikan pandangan anda!.
Sumber : www.taikotai.tv
HOW TO INVEST Five Key Points to Consider Before Investing
So you and your special someone are thinking about beginning an investment program. That's a wise move because the earlier you start investing the more time your nest egg has to grow. Invest only $250 a month for 20 years at 5 percent interest and you'll have $102,758. Increase the rate of return to 8 percent and the total jumps to $147,255.
Financial Fitness
Before you start socking away money in an investment account do a fitness check on your finances. Your savings account should total from three to six months of living expenses before you start playing the stock market. It doesn't make sense to invest money until you've paid off your credit card balances. The average credit card interest rate on new credit cards as of June 8, 2012, is 14.9 percent according to FoxBusiness.com.
Risk Tolerance
Different types of investments have different levels of risk. A savings account has very little risk, but then the rate of return is low as well. Money markets are rather safe. Mutual funds spread the risk because a number of companies make up the mutual fund's portfolio. Investing in individual companies can pay off handsomely or help you lose money. If you get butterflies at the mere thought of losing any of your investment then consider a low risk investment strategy.
Goals
Determine your goals. Sit down with each other and your favorite beverage and hash out why you want to invest, how much you plan on investing each month and what you hope your investment portfolio will total at the end of one year, two years, five years and 10 years. Consider that as your life changes your goals may change. While your current goal may be to save enough for a down payment on a home, in 15 years you may be looking at funding your kids' college education.
Diversification
All your eggs in one basket is a bad investment strategy. In other words don't put all your money in tech stocks, gold or your cousin's Vinny's pizza parlor. Diversify your investment portfolio, so that if one investment tanks, the others won't be affected. That includes any investing in your employer's stock. If your employer goes bankrupt, not only have you lost your job, you've lost your investments. Consider liquidity as well as risk. Getting cash out of your money market takes place nearly instantaneously. Artwork, collectibles and antiques may take weeks to sell and depending on the market, may not yield as much as you hoped.
Time and Knowledge
Getting up to speed on what to invest in takes time and knowledge. If that doesn't appeal to either of you, consider a financial planner or adviser. Planners are paid on a commission based on what you invest in or a flat fee based on how much time he spends with you.
